Konstruktives Feedback geben und annehmen

In jedem Aspekt unseres Lebens, ob im Studium oder im Berufsleben, spielt Feedback eine entscheidende Rolle. Es hilft uns, uns weiterzuentwickeln und zu lernen. Zusätzlich kann es helfen, persönliche und berufliche Kompetenzen zu verbessern.

Hier sind einige Empfehlungen, wie du konstruktiv Feedback geben und annehmen kannst:

Feedback geben:

Nutze die Sandwich-Methode

Eine Form von Feedback ist die Sandwich-Methode. Hier beginnst du mit positiven Bemerkungen (das «Brot»), dann kommst du zur Kritik (die «Füllung») und beendest mit weiteren lobenden Worten. Diese Methode kann dabei helfen, das Feedback ausgewogener und annehmbarer zu gestalten.

Sei klar und spezifisch

Präzision ist entscheidend. Vermeide allgemeine Aussagen und verwende konkrete Beispiele, um deine Punkte zu verdeutlichen. Eindeutige Rückmeldungen machen es einfacher, das erhaltene Feedback besser zu verstehen und umzusetzen.

Sei respektvoll

Ein freundlicher Ton und eine positive Einstellung können das Feedbackgespräch angenehmer machen. Lass dich nicht von deinen Emotionen überwältigen, sonst kann die Kernbotschaft der Kritik verloren gehen. Ziel der Kritik sollte es immer sein, die Entwicklung fördern.

Feedback annehmen:

Sei aufgeschlossen

Bleibe offen und empfänglich für das Feedback. Sieh es als Chance, um Neues zu lernen und dich zu verbessern.

Stelle Fragen

Wenn du etwas nicht verstehst, zögere nicht, nachzufragen. Feedback ist nur dann nützlich, wenn du dessen Inhalt auch wirklich verstehst.

Handle entsprechend

Setze das erhaltene Feedback in die Tat um. Zeige, dass du bereit bist, aufgrund der Rückmeldung zu wachsen und dich und deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Obwohl es durchaus anspruchsvoll und manchmal auch unangenehm sein kann, Feedback zu geben und zu empfangen, spielt es eine wichtige Rolle für unser Wachstum und unsere Fortschritte, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Das Wichtigste ist, stets eine respektvolle, aufgeschlossene und objektive Haltung zu bewahren, wenn wir uns mit Feedback auseinandersetzen.