Happy new YOU – Des résolutions du Nouvel An pour toi !

La nouvelle année est à nos portes et, comme chaque année, de nombreuses personnes dans le monde entier prennent de nouvelles résolutions.

  • 1 janvier 2024
  • 4 Min. temps de lecture

Si tout ne s'est peut-être pas déroulé sans stress et comme prévu au cours du dernier semestre, le début de la nouvelle année est l'occasion de te recentrer, de te fixer des objectifs clairs pour tes études (et ton entrée dans la vie active) et de commencer l'année à plein régime.

Quels sont les avantages et les inconvénients des résolutions du Nouvel An ?

Il est important de noter que l'efficacité des résolutions dépend fortement de leur faisabilité, de l'engagement personnel et de la durabilité, c'est pourquoi il faut faire attention lors de leur définition.

Liste des avantages des résolutions :

  • Amélioration de soi : les résolutions offrent la possibilité d'un développement personnel et d'une amélioration de soi.
  • Motivation : elles peuvent servir de moteur pour atteindre des objectifs et suivre ses propres progrès.
  • Concentration : les résolutions aident à se concentrer sur des objectifs clairs et à minimiser les distractions.
  • Santé : de nombreuses résolutions impliquent des habitudes plus saines, ce qui peut favoriser la santé physique et mentale à long terme.
  • Le sentiment de réussite : La réalisation des résolutions entraîne un sentiment de réussite qui peut renforcer la confiance en soi.


Liste de contre pour les résolutions :

  • Surmenage : des résolutions trop nombreuses ou trop exigeantes peuvent entraîner un surmenage et du stress.
  • Pression sur soi : la pression pour tenir ses résolutions peut être source de stress et de déception si elles ne sont pas atteintes.
  • Investissement en temps : la mise en œuvre des résolutions demande du temps et de l'engagement, ce qui peut être difficile pour certains dans les périodes de stress de la vie.
  • Frustration en cas d'échec : lorsque les résolutions ne sont pas atteintes, cela peut entraîner de la frustration et un sentiment d'échec.
  • Long terme : de nombreuses résolutions sont prises à court terme, mais les maintenir à long terme peut être un défi.
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Voici sept exemples de résolutions que tu pourrais prendre pour Nouvel An :


  1. Gestion du temps : prends la résolution d'utiliser ton temps plus efficacement. Crée un emploi du temps pour définir tes cours, tes heures d'étude et tes activités de loisirs. Hiérarchise tes tâches et évite de les remettre à plus tard afin d'être plus productif.
  2. Habitudes d'apprentissage : Assure-toi de développer des habitudes d'apprentissage durables. Découvre les méthodes qui fonctionnent le mieux pour toi, que ce soit la rédaction de résumés, la résolution d'exercices ou le travail en groupe. Fixe-toi des objectifs d'apprentissage réalistes et reste discipliné.
  3. Adopte un mode de vie sain : Prends soin de ta santé physique et mentale. Une activité physique suffisante, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant sont extrêmement importants. Essaie également de consacrer du temps à des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga afin de réduire le stress et de favoriser ta santé mentale.
  4. Environnement d'apprentissage et organisation : crée un espace de travail clair, que ce soit à la maison ou à la bibliothèque. Classe tes documents et tes notes et reste organisé. Réduis les distractions, par exemple en mettant ton smartphone en mode avion lorsque tu étudies.
  5. Participation aux études : engage-toi activement dans tes études. Assiste aux cours et aux séminaires, participe aux discussions et pose des questions. Cherche des possibilités d'élargir tes connaissances par des stages, des projets d'étudiants ou des travaux de recherche.
  6. Réseautage et planification de carrière : profite de tes études pour nouer des contacts et développer ton réseau professionnel. Assiste à des événements de carrière et à des conférences données par des professionnels. Crée un CV et mets à jour ton profil LinkedIn. Garde également en tête tes objectifs de carrière à long terme et élabore un plan pour les atteindre.
  7. Développement personnel : fixe-toi des objectifs pour ton développement personnel. Il pourrait s'agir de lire de la littérature en dehors de ton domaine d'études, d'acquérir de nouvelles compétences ou de voyager pour découvrir d'autres cultures. Travaille au développement de tes compétences non techniques telles que la communication, le travail en équipe et le leadership.

Tu n'es pas obligé de prendre toutes les résolutions en même temps. Choisis celles qui correspondent le mieux à ta situation actuelle et à tes objectifs et essaie de les mettre en œuvre. La patience et la cohérence sont les clés pour obtenir des changements à long terme. Essaie de travailler continuellement sur tes objectifs – même les petits pas mènent à de grands succès. Dans cet esprit, nous te souhaitons beaucoup de succès et une bonne année !